碧潭⚡水陸機動團 | Swimrun 探勘 7/31 (Sun) 07:00

探勘活動資訊

繼續閱讀 “碧潭⚡水陸機動團 | Swimrun 探勘 7/31 (Sun) 07:00″

慢跑超完美10K體驗首部曲 (2019)

雖然慢跑的時間還算可以,但不比在各國騎摩托車的經驗來得多。一直到了瑞士居住,才發現什麼叫做慢跑天堂。尤其是在10公里的這個中長距離,更是能體會慢跑大環境的多樣和豐富。我們就拿大家所熟知,慢跑和夜跑人口都有一定數量的台北、新北兩都會區,來和日內瓦做個比較。

繼續閱讀 “慢跑超完美10K體驗首部曲 (2019)"

碧潭水域安全游泳導覽 7/10 07:00 (Sun)

主要資訊

  • 日期:7/10 週日
  • 時段:07:00-8:30
  • 集合地點:捷運新店站出口(只有一個出入口)
  • 主持:T.H.(男)

經歷

  • 在好幾個國家游過內河湖泊,碧潭游泳經驗100次以上
  • 運動經驗詳參 https://sport10.org/

內容

  1. 導覽:碧潭水域傳統路線安全和後勤注意事項分享,約10分鐘,不下水可結束後逕自離開或自行安排
  2. 游泳路線:碧潭吊橋西岸正下方到12m跳水岩來回約750-800米
  3. 游泳強度:偵巡/緩游模式
  4. 水上安全:不負責安全事宜,建議攜帶游泳浮球。此下水點和路線建議有泳渡經驗者為佳。路線最大深度目前超過4米

注意事項

  1. 物品保管:若要下水者請想好貴重物品如何保管,例如使用浮球收納錢包/鑰匙或放車內。捷運站有付費置物櫃。下水點有稍微隱蔽的高灘地可放,但難免假日遇到不肖之徒
  2. 水域水質:此地水質乾淨,上岸點有公用廁所和洗手台,可略為清洗
  3. 飲食:附近吃早餐的地方不少
  4. 停車:附近有汽車停車場(請自行查閱線上地圖)

其他

  • 有意者請來信聯絡 ths@duck.com
  • 注意事項、水情資訊、天候等訊息,會在活動前分別於12小時、36小時前,以電子郵件發送和告知
  • 若有人游泳完畢想一起附近吃早餐聊天,可視當日狀況而定

划龍舟有什麼好處

前情提要:像信天翁一樣划龍舟滿四個月(2020)

端午節連假參加小梅時光龍舟隊,在2022台北市國際龍舟錦標賽出席。划龍舟這活動在台灣整體社會來說不需要多做什麼介紹,但是從2020年11月底接觸這項運動以來,我倒是有一些感想。我在這邊很快地說明,也給未來想認識這項運動的朋友有一些切入角度。

繼續閱讀 “划龍舟有什麼好處"

像信天翁一樣划龍舟滿四個月(2020)

編按:本文原刊載於2020年4月

龍舟這項運動,知名度很高,但玩過人口的顯然是極為少數。類似我這種長期在運動的,也在去年底終於加入了一個龍舟團隊。我不只是從零開始認識,也體驗到迥然不同的運動風格。但這篇不是討論這項運動的精細技術也不是市場面的觀察,純粹是在划了四個月後的心得抒發。

繼續閱讀 “像信天翁一樣划龍舟滿四個月(2020)"

夏威夷海泳初探

這篇是給有在台灣有海泳經驗,但沒有在海外游泳的朋友們參考。台灣有海泳經驗的人不多,而且多半和時下流行的三鐵運動脫不了關係。不過我自己對三鐵運動興趣缺缺,因此完全是以喜歡這個單一項目的前提出發。當然如果你在海外也有海泳河泳經驗,那麼這篇的簡易心得讀來會饒富樂趣。

繼續閱讀 “夏威夷海泳初探"

最近碧潭發生的一連串安全和水域活動糾紛

疫情發展至此已邁入第三個年頭,國旅人潮爆發也不是這幾個月的事。然則喜好戶外活動的人們必然發現,一來山難數量增多,例如遊客錯估自身能力,攀爬不熟悉的山區遭困等。二來水域的搜救行動數量也直線上升,例如遊客缺乏良好水上安全訓練,直接入水,造成溺斃事件。然則此等情事雖每週發生(你沒聽錯,每週北中南各地都有事故),只要翻閱內政部消防署的統計報告就能看到心痛的數字,但我們此時普遍卻仍缺乏健全心態,正視這個造成國民傷亡(比疫情身故還多),而且眼下沒有緩和跡象的課題。

最遺憾的是,頂多是看到新聞一報,下週同樣繼續上演不幸。

繼續閱讀 “最近碧潭發生的一連串安全和水域活動糾紛"

碧潭水域游泳運動導覽(註:陸上活動)

Bitan Water Information Briefing for OWS (open water swimming)

碧潭水域游泳運動導覽(註:陸上活動)

  • 時間:2021年12月5日(週日)
  • 時段:14:00-15:00
  • 集合點:捷運新店站唯一出口右側(全家便利商店外)
  • 費用:Free
  • 導覽人:T.H.(男)
  • 經歷:碧潭水域游泳超過100次。曾在日本、瑞士、法國、美國、加拿大等國公開水域(內河)休閒游泳。

導覽內容:

  • 碧潭風景區水域環境簡介
  • 碧潭風景區水域安全風險因子簡介
  • 碧潭風景區下水、出水點觀察和經驗
  • 自攜安全設施的考量
  • 游泳路線搭配和選擇

本次導覽為陸上活動,遇雨不影響。若天候極度不佳,將在活動一日前通知聯絡取消。

報名:歡迎親子,請來信註明人數、參加動機簡述,或是其他問題即可。報名聯絡方式 ths@duck.com

隱私和資料保存政策:本次搜集之電子郵件帳號僅供本次活動聯絡之用,活動結束隔日銷毀,不再利用。


本圖為實際游泳路徑參考

東京奧運33大項運動 玩過幾項?

7月30日就是田徑大戲上場。今年東京奧運的33個正式運動項目,你我到底玩過了幾種?以下是我自己回憶過去運動經歷的調查,各位也可以想想自己的經驗是什麼,哪些是青少年的甜蜜,哪些是被迫上的無聊體育課,哪些又是成年之後才認識到這個運動項目的好,又有哪些是一直害你這裡痛哪裡也痛。

繼續閱讀 “東京奧運33大項運動 玩過幾項?"

青潭堰的不幸溺水事件

新聞:新北青潭堰游泳溺水 6旬男子送醫不治 (7/18)

參考:[疫情警戒] 水域遊憩活動的禁止?

表示一點看法。從溺水事件發生、新聞見報到工程圍籬堵住下溪的出入口,這一切都發生的很快。對於開放水域遊憩(主要是游泳)有興趣的朋友,請不妨參考。

繼續閱讀 “青潭堰的不幸溺水事件"

防疫指引的公布讓運動產業有點難以適從

前日(7月8日)CECC 的「微解封」指引一公布,在期待之下,失落更大。這失落不是內容本身的失落,而是如何根據《指引》在實務執行的解讀,也為百工百業創造出了極大的困擾。需要《指引》來擬定後續復甦計畫細節的人,相信絕對不在少數。不只如此,連在行政位階橫向非衛福部所轄的機關單位和第一線的地方政府,也非常需要這次的指引。但根據昨日和今日個地方政府所公布的做法來看,這份《指引》的公布,顯然讓人對執政黨的信任度再次降低。

這問題有兩個層面,更細膩來說是三個,而且非常嚴重,不改善不行。

繼續閱讀 “防疫指引的公布讓運動產業有點難以適從"

疫情警戒哪裡運動?宜蘭頭城篇

前情提要:疫情警戒哪裡運動?板橋試探篇

今天看到一則依蘭縣政府發出來的新聞:「縣府研擬設置體溫量測站 避免外來遊客非必要移動」。我覺得以宜蘭縣來說,這樣做法在未來被地方政府執行的機率可能不少。會進宜蘭遊憩的,北部的遊客居多,而北部到宜蘭又以通過國道五號(國道)、台九線(山)和台二線(海)為最大宗。台北地區進宜蘭必然會經過頭城鎮,我就想到了頭城鎮的運動環境會是什麼光景。

繼續閱讀 “疫情警戒哪裡運動?宜蘭頭城篇"

疫情警戒哪裡運動?板橋試探篇

在思考戶外運動哪裡合適的時候,想到了有不少工具可以使用,其中一個是使用軌跡所描繪的熱力圖 (heatmap)。軌跡的意思是目前不少人或透過穿戴式裝置上傳慢跑和自行車的路徑,而有幾個比較全球性的網路服務每日搜集了不知多少的路徑資料,台灣的運動族群人口還算有一定的量,所以這幾個網路服務所提供的熱力圖,是某種可以參考的資源。

聽了半天還是聽不懂?我們直接來探索。

繼續閱讀 “疫情警戒哪裡運動?板橋試探篇"

疫情警戒期間的居家運動安排

發現這個問題困擾不少人,尤其是警戒降為二級看來遙遙無期不能掌握,居家運動至少會是這個暑假的主要選擇。那麼要如何安排居家運動,想必是很多人的痛點。我提出一些經驗分享,但這篇不是「教學」,而是該怎麼想這件事。各位可以拿這個評估的「框架」去想想,當成是一種腦袋訓練也不錯。現在「居家健身」的建議百百種,資源不少。

繼續閱讀 “疫情警戒期間的居家運動安排"